Corso sull’alimentazione nel tennis per MAESTRI, ISTRUTTORI e PREPARATORI

• 8 incontri della durata di un’ora ciascuno
• Serie di lezioni frontali sull’importanza dell’alimentazione nelle varie fasi del tennis e della vita del tennista
• Tematiche trattate:

Sport aerobico, anaerobico o misto? Il metabolismo energetico nel tennis;

Il peso è relativo. Il ruolo della composizione corporea dei giocatori di tennis;

Alimentazione e allenamento: cosa mangiare prima, durante e dopo l’allenamento;

Suda e vinci! L’importanza del sodio e la corretta idratazione;

Alimentazione per la gara e i tornei: la preparazione nutrizionale;

Gli integratori nel tennis: lo stato dell’arte;

Tennis o Estetica? I disturbi del comportamento alimentare negli atleti;

L’overtraining: l’intervento nutrizionale nella prevenzione e terapia del sovrallenamento.