Incontri di educazione alimentare per ALLIEVI E GENITORI

• 6 incontri della durata di un’ora ciascuno
• Serie di lezioni frontali con consigli utili per una corretta alimentazione nel tennis
• Tematiche trattate:

Il peso è relativo. Il ruolo della composizione corporea dei giocatori di tennis;

Alimentazione e allenamento: cosa mangiare prima, durante e dopo l’allenamento;

Suda e vinci! L’acqua, l’importanza del sodio e l’idratazione;

Alimentazione, gare e tornei: cosa mangiare prima, durante e dopo;

Gli integratori: servono davvero?

La banana nella borsa: i falsi miti e le mode alimentari nel tennis.